Sueño saludable

Un mejor sueño mejora el bienestar general

El sueño nos refresca como ninguna otra cosa puede hacerlo. Puede ser que en ocasiones nos sea difícil de alcanzar, pero casi siempre es reconfortante y es esencial para nuestra supervivencia. Y a pesar de que pasamos el 33% de nuestra vida durmiendo, apenas nos damos un momento para hacerlo… hasta que no podemos dormir. Entonces es cuando pensamos en ello hasta el punto de la obsesión.

Para millones de personas las consecuencias de no dormir bien por la noche, como un mayor estrés, aumento de errores, dificultad para concentrase son recurrentes cada día. Pero no tiene por qué ser así.

¿Qué nos mantiene despiertos?

  • 2% afirma que los eventos actuales los preocupan.
  • 16% afirma que sus finanzas personales los preocupan (sube 3 puntos desde el 2003).
  • 23% afirma que los problemas familiares los preocupan.
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